Der Sportwissenschaftler Hannes Mörtl arbeitet seit 10 Jahren als Personal Trainer und Mentalcoach in Innsbruck. Im Sporttalk spricht der ehemalige Handballprofi über seine Zeit bei Handball Innsbruck Tirol, die Bedeutung der Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und erklärt, was beim Mentaltraining passiert.
TIROL. Das Personal-Training-Programm von Hannes Mörtl ist sehr abwechslungsreich: Zwei Einheiten Krafttraining und je eine Yoga-, Schwimm- und Ausdauereinheit stehen auf dem Wochenprogramm. Dasselbe gilt für die Kunden, die zu ihm kommen: „Natürlich hilft es, wenn man vielseitig ist. Auch im Alter ist es wichtig, sich auf Neues einzulassen.“ Das sei nicht nur gesund für die Psyche – Optionen seien vor allem für die Motivation wichtig, glaubt der ehemalige Handballprofi.
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mentales Training
Der gebürtige Oberösterreicher hat sich zudem auf Mentaltraining spezialisiert, das nicht nur für Spitzensportler, sondern auch für Hobbysportler wichtig ist: „Hauptsache, man baut Vertrauen in die Person auf.“ Für Profisportler ist es das Ziel, es zu können fordern im entscheidenden Moment ihre Leistung heraus, damit sie auch für mentales Training gerüstet sind. Aber Bastler können auch nützliche Werkzeuge wie Logbücher erhalten, sagt Hanes.
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