Que faire lorsque les symptômes du COVID-19 persistent ?
La première chose que vous devez faire est oui non ne t’inquiète pas trop. La plupart des gens se remettront complètement du COVID-19, même si cela prend plus de temps que la moyenne.
La deuxième chose que vous devez faire est oui Repos. Beaucoup de repos. Seulement! L’infection au COVID-19, même lorsqu’elle est relativement bénigne, est une “attaque” importante sur le corps humain, et certains ont un organisme qui sera plus difficile à tolérer que d’autres.
Si votre corps a besoin de plus de temps, il est important de l’écouter. N’hésitez pas à faire une pause si possible. Le travail à domicile, le cas échéant, permet également de gagner du temps de transport et de faire des pauses en cas de besoin, deux facteurs qui contribuent à économiser de l’énergie.
Reprendre une activité physiqueen particulier lors d’activités intenses telles que la course à pied, il doit être reporté jusqu’au rétablissement complet, ou presque. Les experts sont très sérieux à ce sujet, car il est très important d’éviter les risques faibles mais disponibles de lésions cardiaques ou pulmonaires. Pour continuer à bouger, il est possible de faire de courtes marches et de faire de légers étirements. Lorsque l’exercice reprend, il est tout aussi important d’effectuer très progressivement et d’attendre avant de revenir à l’intensité d’avant.
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Les activités mineures doivent être reportées, les excursions et les longues soirées doivent être évitées, le sommeil doit être privilégié à tout moment. C’est dommage quand on veut juste revenir à la normale, mais le problème c’est que si on ne s’écoute pas dans ce cas là, ça peut prolonger sa convalescence !
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