Du hast die Menstruationstasse für dich entdeckt und möchtest wissen, welche Größen der Menstruationstasse es gibt und welche für dich die richtige ist? Wir sagen es Ihnen!
Jeder muss das einmal im Monat durchmachen: die Periode. Statt Binden und Tampons haben Sie sich für eine Menstruationstasse entschieden. Es soll lange halten und ist ideal für den Alltag oder Sport.
Angst vor einer blutigen Überraschung im Höschen brauchen Sie nicht zu haben – vorausgesetzt, Sie verwenden die richtige Größe.
Hier erfährst du, welche Menstruationstasse die richtige für dich ist und worauf du achten solltest.
Über meine Erfahrungen mit der Menstruationstasse habe ich dir in meinem Blogbeitrag schon viel erzählt.
Das erfährst du in diesem Beitrag
Wie groß sollte meine Menstruationstasse sein?
Herrenbrillen sind in verschiedenen Größen erhältlich. Sie reichen von S bis XL. Ob Ihre Menstruationstasse groß genug ist, hängt von vielen Faktoren ab, wie z. B. wie stark Ihr Zyklus ist, wo Ihre Muttermilch ist, wie gut Ihr Beckenboden ist und ob Sie bereits ein Baby bekommen haben.
Wie schwer ist dein Zyklus?
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, wie stark Sie während der Menstruation bluten. Es kann wenig oder viel sein.
Wenn Sie eine leichte Periode haben, verwenden Sie wahrscheinlich kleine oder einfache Tampons und dünne Binden. Du wechselst sie mehrmals am Tag. Ein kleineres Glas reicht aus.
Wenn Sie eine starke Menstruation haben und Super- oder Super-Plus-Tampons und dicke Binden verwenden und diese mehrmals täglich wechseln, dann sollten Sie eine größere Tasse verwenden, da sich eine kleine sonst schnell füllt.
Die Menge der Blutung ist jedoch nicht der entscheidende Faktor bei der Wahl der Größe der Menstruationstasse. Denn man kann das Glas einfach öfter leeren.
Viel wichtiger sind die folgenden Punkte.
Kennen Sie diese nachhaltige Monatshygiene?
wo ist dein Gebärmutterhals
Der Gebärmutterhals kann in verschiedenen Positionen sein. Je nach Frau oder Menstruationszyklus und je nach Tag kann sich diese Position ändern. Am besten kontrollieren Sie die Lage des Muttermundes am letzten Tag der Menstruation oder kurz danach. Heute sitzt er am tiefsten.
Sie können die Position des Gebärmutterhalses mit dem Finger ertasten. Waschen Sie sich dazu gründlich die Hände und stecken Sie Ihren Finger in die Scheide. Der Gebärmutterhals befindet sich an der Spitze Ihrer Vagina. Mehr als vorne. Sie spüren einen runden, weichen Kreis mit einem Loch in der Mitte.
Wenn Ihr längster Finger vollständig in Ihrer Vagina steckt, ohne den Muttermund auch nur zu spüren, dann haben Sie einen sehr hohen Muttermund. Wenn Sie den Gebärmutterhals spüren können, bevor Ihr Finger vollständig in der Scheide ist, dann haben Sie einen niedrigeren Gebärmutterhals.
Warum Sie Ihren Gebärmutterhals kennen müssen
Die Position des Muttermundes bestimmt, wie lang deine Menstruationstasse sein sollte.
Damit du weißt, welche Größe zu dir passt, haben wir einen Ratgeber für dich, der dir hilft, die richtige Größe für deine Periode und die Position des Gebärmutterhalses zu finden.
Zyklusstärke Zervixposition Menstruationstasse Größe Leicht Hoch Mittel Leicht Niedrig Klein Hoch Hoch Mittel Hoch Niedrig Mittel und klein
Wenn Sie sich im letzteren Fall für eine kleine Tasse entscheiden, müssen Sie diese häufiger leeren. Wenn Sie ein mittleres Glas wählen, sammelt sich mehr Blut und Sie müssen es seltener leeren. Eventuell müssen Sie den Vorbau jedoch etwas kürzen.
In diesem Beispiel gilt eine Menstruationstasse mit einer Höhe von 65 mm und einer Breite von 40 mm als kleine Tasse. Die durchschnittliche Menstruationstasse ist 68 mm hoch und 45 mm breit.
Wie stark wird Ihre Beckenbodenmuskulatur trainiert?
Die Stärke der Beckenbodenmuskulatur spielt eine wichtige Rolle beim Finden der richtigen Körbchengröße. Die Beckenbodenmuskulatur hält die Menstruationstasse an Ort und Stelle.
Wenn Ihr Beckenboden gut trainiert ist, hält eine kleine Tasse sehr gut. Wenn Ihr Beckenboden ziemlich schwach ist, hält eine kleine Tasse möglicherweise nicht gut.
In diesem Fall ist es besser, eine Tasse mit einem größeren Durchmesser als die Größe der Menstruationstasse zu wählen. Wenn Sie einen zu engen Becher verwenden, kann das Blut austreten.
Gleiches gilt für eine zu breite Menstruationstasse, da diese konkav werden kann.
Ob Ihr Beckenboden trainiert ist, erkennen Sie daran, ob Sie zum Beispiel beim Niesen oder Springen ein paar Tropfen Urin in der Hose behalten oder danach dringend auf die Toilette müssen.
Oder Sie versuchen, beim Wasserlassen mit dem Urinieren aufzuhören. Kannst du es machen?
Hast du schon entbunden?
Auch nach der Geburt ist Ihr Beckenboden möglicherweise nicht mehr so stark wie früher, und die Position Ihres Gebärmutterhalses kann sich verändert haben.
Daher benötigen Sie nach der Geburt möglicherweise ein größeres Glas.
Achtung: Jede Frau ist anders. Deshalb ist der beste Weg, das richtige Glas zu finden, es auszuprobieren.
Falls du dir immer noch nicht sicher bist, welche Menstruationstasse du verwenden sollst: Ich habe mich für die Menstruationstasse von Lunette entschieden und bin sehr zufrieden damit. Es ist sehr dicht, sieht gut aus und fühlt sich nicht an.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, können Sie die vielen guten Bewertungen auf Amazon lesen.
Könnte die Menstruationstasse zu groß sein?
Bei der Menstruationstasse kommt es auf die richtige Größe an. Bei den unterschiedlichen Größen der Menstruationstasse ist es oft gar nicht so einfach, die richtige zu finden.
Tatsächlich kann ein zu kleines oder zu großes Glas problematisch sein.
Eine zu große Menstruationstasse kann nicht vollständig entfaltet werden, sodass das Blut zirkulieren kann. Außerdem kann eine zu große Menstruationstasse ein Druckgefühl oder Schmerzen verursachen.
Zu kleine Becher dichten auch nicht richtig ab. Sie können sich auch drehen und nach unten rutschen, was das Entfernen erschwert.
Wie platziere ich die Menstruationstasse richtig?
Für das Platzieren der Menstruationstasse gibt es verschiedene Falttechniken. Diese Techniken erleichtern nicht nur die Platzierung, sondern sorgen auch dafür, dass die Pfanne richtig sitzt.
7-fach, S- und C-fach sind die am häufigsten verwendeten Techniken.
7 mal
Halten Sie Ihre Menstruationstasse mit Zeigefinger und Daumen fest und richten Sie den Rand gerade aus.
Falten Sie ein Ende der Kante um 90 Grad nach unten. Halte die Tasse zwischen Zeigefinger und Daumen und platziere die Tasse dann.
S-Faltung
Fassen Sie Ihre Tasse mit Zeigefinger und Daumen und drücken Sie dann den Rand zusammen. Falten Sie die Kante nach innen und bilden Sie mit dem linken Zeigefinger und dem rechten Daumen eine S-Form.
Ergreifen Sie die Tasse erneut mit Zeigefinger und Daumen und platzieren Sie sie.
C-Faltung
Fassen Sie Ihre Menstruationstasse mit Zeigefinger und Daumen und glätten Sie den Rand.
Drücken Sie mit Zeigefinger und Daumen beide Enden des Randes zusammen, um eine C-Form zu bilden. Halten Sie die Tasse wieder zwischen Zeigefinger und Daumen und platzieren Sie die Tasse.
Wie tief sollte ich die Menstruationstasse einsetzen?
Die Menstruationstasse sollte so platziert werden, dass sie mit dem Muttermund abschließt oder Blut unter dem Muttermund auffängt.
Ob die Tasse richtig sitzt, erkennen Sie daran, dass sie mit einem kurzen Knall wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt und einen leichten Unterdruck in Ihrer Vagina erzeugt.
Keine Sorge, Sie werden es mit der Zeit spüren.
Sie können auch Ihren Finger an der Scheidenwand testen, um zu sehen, ob die Tasse ein Vakuum gezogen hat und bewegt werden kann.
Was tun, wenn die Menstruationstasse nicht richtig sitzt?
Du hast die richtige Menstruationstassengröße für dich gefunden, aber irgendwie passt die Tasse nicht richtig? Wenn Ihre Tasse nicht richtig platziert ist, kann Blut sie trotzdem umgehen und aus Ihrer Vagina austreten.
Wenn es nicht geöffnet wird, sind möglicherweise nur ein paar schnelle Korrekturen erforderlich:
- Greifen Sie die Tasse von unten und drehen Sie sie leicht. Einmal in der richtigen Position, springt er von alleine heraus.
- Machen Sie mit Ihrem Finger einen Kreis um die Tasse. Dies wird ihr helfen, die richtige Ausrichtung zu finden.
- Stellen Sie sicher, dass die Tasse richtig und nicht zu tief oder zu weit platziert ist.
Wenn nichts funktioniert, entfernen Sie die Tasse und setzen Sie sie wieder ein. Vielleicht hilft dir eine andere Faltmethode?
Wie lange kann ich die Menstruationstasse tragen?
Einer der wichtigsten Vorteile der Menstruationstasse ist, dass sie über längere Zeit getragen werden kann.
Aber wie lange kann man sie wirklich tragen?
Deine Menstruationstasse kann bis zu 8 Stunden in deinem Körper bleiben, da die Tasse mehr Blut aufnimmt als andere Menstruationsprodukte.
Im Durchschnitt verliert man während der Menstruation 30-70 Milliliter Blut. Eine Menstruationstasse hingegen kann 15-35 Milliliter Blut aufnehmen. Daher müssen die meisten Frauen sie nur zwei- bis dreimal am Tag wechseln.
Allerdings sollten Sie die Tasse nicht länger als 8 Stunden tragen. Darauf können Bakterien wachsen, was das Infektionsrisiko erhöht. Daher muss er nach dieser Zeit gewechselt, genauer gesagt geleert werden.
Ihre Menstruationstasse kann aus mehreren Gründen undicht sein:
- Die Tasse ist zu groß.
- Ihre Menstruationstasse ist zu klein.
- Es ließ sich nicht richtig öffnen.
- Du hast sie durch den Gebärmutterhals geschoben.
Wenn Sie bereits die richtige Größe haben, probieren Sie verschiedene Falttechniken aus. Und keine Eile! Eines Tages werden Sie sich damit befassen und es wird schnell sein, es zu installieren.
Unser Fazit
Bevor Sie …
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