Les crèmes solaires ont un facteur de protection solaire, également appelé SPF. Que répond-il ? Qu’est-ce qu’un indice élevé ? 30 ? 50 ? Comment le choisir ? Selon sa peau ? De son temps sur la plage ? A partir de quel indice bronze-t-on ? Significations et tableaux pour faire le bon choix.
Sommaire
La crème, l’huile et la crème solaire ont un indice de protection solaire, également appelé “Sunscreen Factor” (SPF ou SPF). Plus l’indice est élevé, plus le produit protège la peau des effets néfastes du rayonnement solaire, responsable des coups de soleil et favorisant le risque de cancer de la peau. Gardez à l’esprit que l’indice de protection solaire n’est pas la même chose que l’indice UV, qui reflète l’intensité du rayonnement ultraviolet du soleil visible sur les cartes météorologiques. Qu’est-ce qu’un indice de protection solaire ? Comment le choisir selon son type et sa couleur de peau ? A partir du moment de l’exposition au soleil? A la plage ou à la montagne ? Bronzez-vous encore si vous portez un écran solaire à indice élevé ? Tout savoir.
Définition : qu’est-ce qu’un indice de protection solaire ?
Plus le SPF est élevé, plus la protection apportée par la crème solaire est importante.
L’indice de protection solaire (SPF pour sunscreen factor, SPF pour sunscreen factor ou IP pour indice de protection) est indiqué sur l’étiquette de la crème solaire. Il est exprimé en chiffres et permet d’évaluer la capacité du produit à ralentir l’agression des rayons UVB sur la peau. Les rayons UVB sont à l’origine des coups de soleil, principales causes de cancer de la peau. Plus le SPF est élevé, plus la protection apportée par la crème solaire est importante. La Commission européenne a décidé de regrouper les crèmes solaires pour ne conserver que 8 numéros d’étiquettes différents, classés en 4 catégories : faible protection, moyenne protection, haute protection et très haute protection. “Si vous vous exposez au soleil, couvrez-vous avec des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil. Si vous n’avez pas de vêtements, appliquez une crème solaire (au moins indice 30, au mieux indice 50) toutes les 2 à 3 heures, notamment sur les zones à risque de cancer (visage, cou, épaules, avant-bras, mains, etc.), insiste le Dr Isabel Rousseau, dermatologue, interviewée en juin 2021 pour un article sur les symptômes du cancer de la peau.
Tableau : que signifient les indices de protection solaire ?
Classement des indices de protection solaire Catégorie de protection Indice de protection solaire indiqué sur l’étiquette Basse protection 6 – 10 Moyenne protection 15 – 20 – 25 Haute protection 30 – 50 Très haute protection 50+ Photo d’une crème solaire avec SPF 30 © zheleva – 123RF
L’indice de protection solaire est calculé par la formule : 1 / indice. Par exemple, pour une crème avec un indice de 30, la quantité de fuite UV sera de 1/30 soit 3,33 %. Pour une crème d’indice 10, la quantité d’UV transmis sera de 1/10 soit 10%. Pour une crème d’indice 50, la quantité d’UV transmis sera de 1/50 soit 2%.
Pour un indice de protection solaire approprié, vous devez tenir compte de votre type de peau et des conditions d’exposition au soleil. Consultez le tableau ci-dessous pour sélectionner votre indice solaire.
Choisissez votre indice en fonction de votre peau et des conditions d’exposition au soleil Exposition modérée (vie passée à l’extérieur) Exposition importante (plage, activités de plein air) Exposition extrême (sous les tropiques, glaciers, ski, etc.) Peau personne extrêmement sensible à la peau blanche laiteuse , taches de rousseur, cheveux roux, toujours coups de soleil, avec antécédent de cancer de la peau) Haute protection Très haute protection Très haute protection Peaux sensibles (personnes à peau claire, souvent quelques taches de rousseur et/ou cheveux blond vénitien ou châtain, souvent brûlés par le soleil mais pouvant être bronzés la peau bronze facilement sans aucun coup de soleil) Protection basse Protection basse Protection moyenne Logo UVA © Ministère de l’Economie
► Vérifiez si votre crème solaire possède, en plus de l’indice SPF, qui indique le niveau de filtration UVB, le logo UVA. C’est la garantie d’une protection optimale contre les rayons UV, responsables du vieillissement cutané prématuré. Ce logo est facultatif, mais recommandé et utilisé par de nombreux professionnels.
► Pas d’écran complet : le produit solaire ne peut prétendre à une protection à 100% contre les rayons UV (les mentions telles que « écran complet » ou « protection intégrale » sont interdites).
► Ne confondez pas les « produits solaires » avec les produits dits « solaires », comme les produits autobronzants ou les accélérateurs de bronzage (Monoï, graisse de traite, etc.). Ils n’offrent en aucun cas une protection contre les rayons UVA et UVB et ne doivent pas être utilisés comme tels.
Quel est le facteur de protection solaire le plus élevé ?
Le facteur de protection solaire le plus élevé est de 50+. Conforme à la très haute protection. Cet indice signifie que la crème ne “fuit” que 2% de rayonnement UVB, mais doit être réappliquée toutes les 2 heures. Il convient aux peaux extrêmement sensibles en cas d’exposition solaire importante ou extrême (plage, activités de plein air, sous les tropiques, dans un glacier) et aux peaux sensibles en cas d’exposition solaire extrême (sous les tropiques, dans un glacier).
Vous bronzez avec un indice de protection solaire élevé de 30 ou 50 ?
Oui. Un indice élevé, même 50, filtre “seulement” 98% des UV, donc la peau sera tout de même exposée à 2% des UV du soleil, donc la peau protégée se colorera progressivement, évitant l’exposition et risquant le cancer de la peau. Sachez que 15 minutes d’exposition au soleil suffisent pour déclencher le mécanisme de bronzage. L’utilisation d’une crème solaire à indice de protection élevé permet de repousser le moment où la quantité de rayons UV devient trop importante pour la peau et provoque l’apparition de coups de soleil, ce qui rend impossible l’exposition au soleil dans les jours à venir.
Index des lunettes de soleil : lesquelles choisir ?
Lorsqu’il est placé sur des lunettes de soleil, le facteur de protection solaire est le niveau de protection des verres teintés. « Portez toujours des lunettes de soleil avec un bon indice de protection (minimum 3, 4 pour les enfants ou si vous partez à la montagne ou à la mer), avec des verres portant le marquage CE, qui certifie la conformité européenne et qui ont une réelle efficacité dans la filtration des UV », recommande Valérie Rubio, opticienne diplômée en optique générale et spécialiste de l’optique pour enfants.
Lunettes de soleil pour lunettes de soleil Catégorie Utilisation Pour quand ? Pourcentage de lumière filtrée 0 Lunettes de confort esthétique à éviter < 19 % 1 Ensoleillement faible Ensoleillement limité lorsque le ciel est gris et nuageux Entre 20 et 57 % 2 Ensoleillement moyen Ensoleillement moyen hors été Entre 58 et 82 % 3 Ensoleillement fort Contexte de fort éclairage en été (plage, mer) et hiver (montagne et skis) Entre 83 et 92% 4 Luminosité extrême Conditions extrêmes (alpinisme en haute montagne ou glaciers), catégorie interdite à la conduite car elle modifie la vision et la perception des couleurs Entre 92 et 97%
Sources: Ministère de l’Economie.Gov / Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes / Institut National de la Consommation (INC)
Add Comment