Le coup de chaleur est une urgence médicale qui survient lorsque le corps ne peut plus se refroidir. Le corps souffre de déshydratation car il ne peut pas libérer de chaleur interne dans l’environnement, ce qui entraîne une température interne de plus de 40 degrés C.
Ce qui fait peur, c’est que la plupart des gens ne savent pas qu’ils sont à risque de coup de chaleur, la maladie la plus grave liée à la chaleur, jusqu’à ce qu’il soit trop tard. À ce moment-là, ils sont déjà confus et délirants en raison de lésions nerveuses. Pour vous assurer que votre santé ne soit jamais menacée par la chaleur, prenez des mesures préventives pour vous rafraîchir et vous hydrater. Il est également important d’éviter les activités qui augmentent le risque de coup de chaleur, comme la pratique d’une activité physique qui augmente le risque de maladie causée par la chaleur, comme l’exercice en plein soleil.
Coup de chaleur et épuisement par la chaleur
Un coup de chaleur survient lorsque les processus naturels de votre corps pour réguler votre température interne commencent à échouer en raison d’une surchauffe. Il s’agit de la phase la plus grave de la maladie due à la chaleur, lorsqu’il existe un risque de présenter des symptômes potentiellement mortels.
L’épuisement par la chaleur est la phase qui précède immédiatement le coup de chaleur lorsque vous commencez à ressentir les signes d’une maladie due à la chaleur, comme la faiblesse musculaire et la fatigue.
Le corps régule la température interne pour maintenir une température constante de 37°, même dans les conditions environnementales les plus chaudes ou les plus froides. Pour rendre cela possible, le système de thermorégulation utilise divers mécanismes physiologiques pour équilibrer la chaleur produite à l’intérieur du corps et la quantité de chaleur perdue dans l’environnement. Lorsque ces mécanismes s’effondrent, les symptômes du coup de chaleur apparaissent.
Comment lutter contre les coups de chaleur ? Voici ce qui se passe naturellement pour prévenir les symptômes potentiellement mortels d’un coup de chaleur :
Lorsque la température extérieure devient trop élevée, les récepteurs de température de la peau envoient des messages à l’hypothalamus, qui est le centre de traitement du cerveau.
Dès que vous avez trop chaud, vous évacuez la chaleur en transpirant et en activant les muscles de votre peau. Vos vaisseaux sanguins commencent également à gonfler ou à se dilater, provoquant une rougeur visible. Plus de sang chaud circule alors près de la surface de votre peau, de sorte que la chaleur est perdue à travers la peau et dans l’air.
Les muscles de votre peau aident à augmenter la perte de chaleur en faisant en sorte que les poils soient à plat au lieu de se relever pour emprisonner plus de chaleur. Vos glandes cutanées sécrètent également de la sueur à la surface de votre peau pour augmenter la perte de chaleur par évaporation. Votre corps continuera à transpirer, libérant de la chaleur interne, jusqu’à ce que la température de votre corps revienne à la normale.
Lorsque la température centrale de votre corps augmente, tous les processus innés conçus pour réguler votre température interne s’effondrent, créant des problèmes graves, voire mortels, tels que des lésions organiques et une perte de conscience.
Symptômes du coup de chaleur
Avant que les symptômes du coup de chaleur ne se développent, vous ressentirez plusieurs signes avant-coureurs. En général, les maladies liées à la chaleur se produisent en quatre étapes, commençant par des crampes musculaires, menant à un épuisement par la chaleur et se terminant par un coup de chaleur.
Voici la répartition en quatre étapes :
1. Syncope de chaleur (évanouissement)
La syncope de chaleur, ou évanouissement, survient lorsque votre corps essaie de se refroidir, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers le cerveau. Cela se produit généralement lorsqu’une personne a travaillé à l’extérieur ou a été physiquement active dans un environnement chaud. En plus de s’évanouir, une personne souffrant de syncope de chaleur peut se sentir étourdie, agitée et nauséeuse.
2. Crampes de chaleur
Les crampes de chaleur, aussi appelées crampes musculaires, sont l’un des premiers signes de malaise dû à la chaleur. Vous pouvez avoir l’impression de vous fatiguer un muscle même si vous n’avez rien fait d’épuisant.Les douleurs musculaires et les crampes sont d’excellents signes que vous êtes déshydraté et que vous devez vous rafraîchir et boire de l’eau avant que vos symptômes ne s’aggravent.
3. Coup de chaleur
L’épuisement dû à la chaleur survient lorsque la chaleur commence à vous mettre mal à l’aise et à vous rendre malade, entraînant des symptômes tels que les suivants
– transpiration abondante – faiblesse – maux de tête – variations du rythme cardiaque – peau froide, pâle et moite – nausées – vomissements – évanouissements S’il n’est pas traité, l’épuisement dû à la chaleur peut évoluer en coup de chaleur.
4. Coup de chaleur
Le coup de chaleur est la plus grave de toutes les maladies liées à la chaleur. Il s’agit d’une urgence médicale car elle peut entraîner de graves lésions cérébrales, une défaillance des organes et même la mort.
Les symptômes les plus courants du coup de chaleur sont :
température corporelle supérieure à 40° pouls rapide et respiration très superficielle peau chaude, rouge, sèche ou moite mal de tête intense fatigue transpiration minime ou inexistante malgré la chaleur nausées et vomissements faiblesse musculaire crampes musculaires urine de couleur foncée délire confusion convulsions perte de conscience Le coup de chaleur est très grave , car cela peut entraîner une défaillance des organes et même la mort. Cela affecte immédiatement votre fonction cognitive et peut entraîner une invalidité.
En fait, la recherche montre qu’environ 20 % des patients victimes d’un coup de chaleur subissent des lésions cérébrales irréversibles à long terme. C’est pourquoi certains des symptômes les plus courants du coup de chaleur sont le délire et la confusion. Vos cellules nerveuses sont particulièrement vulnérables lorsque votre corps est surchauffé et que votre cerveau est composé de ces cellules nerveuses.Lorsque vous subissez un coup de chaleur, vos vaisseaux sanguins se dilatent et le flux sanguin augmente. Il met également une pression sur le cœur.
Causes et facteurs de risque
Les données montrent que lorsque l’indice de chaleur est supérieur à 35 degrés Celsius, le nombre de décès dus à la chaleur augmente. Lorsque vous transpirez par temps chaud, vous perdez des liquides et vous vous déshydratez. Si vous ne buvez pas beaucoup d’eau pour remplacer ces liquides, vous pourriez développer des symptômes de coup de chaleur. Il existe également des facteurs qui ralentissent la capacité du corps à libérer de la chaleur dans l’environnement dans sa tentative de réguler sa température interne. Outre les températures très élevées, le port de vêtements sombres ou épais, l’exposition directe au soleil et l’activité physique sont tous des facteurs contributifs.
Voici d’autres facteurs de risque :
Personnes de 65 ans ou plus
Les personnes âgées, de 65 ans ou plus, ont plus de mal à sentir que leur corps surchauffe, de sorte qu’elles ne réagissent pas rapidement aux signes d’un coup de chaleur. Les adultes plus âgés ont également des taux plus élevés de médicaments qui peuvent augmenter le risque de maladies liées à la chaleur, car ils interfèrent avec la façon dont le corps réagit au stress et à une bonne hydratation.
bébés et enfants
Les bébés et les enfants comptent sur les adultes pour les garder au frais et hydratés. Ils sont également plus sensibles aux coups de chaleur et à d’autres maladies liées à la chaleur en raison de leur plus grande surface corporelle par rapport à leur masse corporelle. Cela permet un plus grand transfert de chaleur de l’environnement vers le corps. Selon les chercheurs, les enfants ne peuvent pas évaporer la chaleur aussi bien que les adultes car les tout-petits ont un taux de transpiration plus lent et mettent plus de temps à commencer à transpirer. Les enfants sont également moins sensibles à la soif et peuvent donc ne pas se rendre compte qu’ils se déshydratent.
Les personnes atteintes de maladies chroniques
La recherche montre que la prévalence des coups de chaleur et d’autres maladies liées à la chaleur est plus élevée chez les personnes souffrant de problèmes de santé permanents, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies respiratoires. Ces conditions ne permettent pas au corps de s’adapter aux conditions environnementales changeantes aussi facilement ou rapidement. Les personnes atteintes de maladie mentale sont également plus à risque de coup de chaleur, car elles peuvent ne pas se rendre compte que le corps est surchauffé ou déshydraté. L’isolement social a été lié aux effets néfastes de la chaleur sur la santé, de sorte que les personnes qui sont souvent seules à la maison peuvent être plus susceptibles de développer des symptômes de coup de chaleur.
Les athlètes:
La principale cause de décès ou de blessure chez les athlètes qui s’entraînent ou concourent à des températures élevées à la fin de l’été et au début de l’automne est…
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